MAKALELER

Duyguların Yeme Davranışı Üzerindeki Etkisi

Duyguların Yeme Davranışı Üzerindeki Etkisi

Duygularımız pek çok davranışımızı etkilediği gibi yeme davranışımızı da etkiler. Örneğin bazen acıkmadığımız halde yemek yeriz. Bu durumu ‘duygusal yeme’ olarak nitelendirebiliriz. Peki neden acıkmadığımız halde yeriz? Kişiler, özellikle olumsuz duygulanımlarında, bu durumu düzenlemek ve dikkatlerini dağıtmak için yemek yer. Örneğin, kişi öfkelendiğinde hızlı ve düzensiz bir şekilde ne yediğini önemsemeden yer. Bazense kişi mutlu olduğunda haz almak için yer.

Günümüzde artış gösteren obezitenin yeme davranışı ile ilişkisi olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. Son yıllarda obezite riskinin artmasıyla da birçok hastalık tetikleyici rol oynamaktadır. Kişilerin kilo verebilmesi için öncelikle neden, ne zaman ve hangi durumlarda yediklerinin tespit edilmesi önemlidir. Duygusal yeme ihtiyacınızın farkında olabilmeniz, obeziteden uzak, daha sağlıklı bir yaşam için farkındalık kazanacağınız bir sunum Uzm. Klinik Psikolog Handan Erdoğan tarafından verilecektir.

Psk. Handan Erdoğan

© 2014 Bahar Psikoloji Danışmanlık, Eğitim ve Yayıncılık A.Ş.